膝關(guān)節(jié)后面疼痛可能由腘窩囊腫、半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘繩肌肌腱炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、穿刺抽液、關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式緩解。

1、腘窩囊腫

腘窩囊腫是膝關(guān)節(jié)后方常見的囊性腫物，可能與關(guān)節(jié)液滲出或滑膜增生有關(guān)?；颊叱１憩F(xiàn)為腘窩處腫脹、按壓疼痛，屈膝時癥狀加重。確診需結(jié)合超聲或核磁共振檢查。治療可選用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，較大囊腫需穿刺抽液或手術(shù)切除。

2、半月板損傷

半月板后角撕裂會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后方刺痛，尤其在下蹲或扭轉(zhuǎn)動作時明顯。多由運動損傷或退行性變導(dǎo)致，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。急性期可使用氟比洛芬凝膠貼膏外敷，配合氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。

3、韌帶拉傷

腘繩肌或后交叉韌帶過度牽拉可引起膝關(guān)節(jié)后側(cè)銳痛，常見于運動前熱身不足或突然發(fā)力。表現(xiàn)為局部壓痛、腫脹和活動受限。早期應(yīng)冰敷并佩戴護膝，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉片，恢復(fù)期需逐步進行直腿抬高訓(xùn)練。

4、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)退行性變可能刺激后方滑膜和關(guān)節(jié)囊，表現(xiàn)為晨起僵硬和鈍痛，久坐后起身時加重。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療可聯(lián)合使用鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液改善關(guān)節(jié)功能，配合微波理療促進血液循環(huán)。

5、腘繩肌肌腱炎

長期跑步或登山可能引發(fā)腘繩肌止點炎癥，疼痛集中于膝關(guān)節(jié)后內(nèi)側(cè)，拉伸時癥狀明顯。觸診可發(fā)現(xiàn)肌腱增粗和壓痛。建議減少爬坡運動，使用依托考昔片控制炎癥，局部沖擊波治療有助于肌腱修復(fù)。

膝關(guān)節(jié)后方疼痛患者應(yīng)避免長時間下蹲或爬樓梯，運動時佩戴護膝保護關(guān)節(jié)。超重者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛醒等情況，應(yīng)及時至骨科就診完善影像學檢查。日常可熱敷疼痛部位促進血液循環(huán)，但急性損傷48小時內(nèi)應(yīng)冰敷防止腫脹加重。