孕婦長腳氣可通過保持足部干燥、穿透氣鞋襪、避免共用物品、遵醫(yī)囑外用藥物、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，孕期因激素變化更易發(fā)生。

1、保持足部干燥

每日用溫水清洗足部后徹底擦干，尤其注意趾縫間水分殘留。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可間隔使用吹風(fēng)機(jī)冷風(fēng)檔輔助干燥。避免長時(shí)間穿潮濕鞋襪，運(yùn)動后及時(shí)更換。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或抗菌材質(zhì)的吸汗襪，每日更換清洗。鞋子宜選用真皮、網(wǎng)面等透氣款式，避免橡膠鞋或塑料拖鞋。居家時(shí)可赤足促進(jìn)空氣流通，但需確保地面清潔。

3、避免共用物品

不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等個(gè)人物品，防止交叉感染。公共場所如泳池、浴室建議穿防水拖鞋，使用后及時(shí)消毒。家庭成員有腳氣需同步治療。

4、遵醫(yī)囑外用藥物

孕期可安全使用硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用量。避免使用含水楊酸或激素類制劑。若出現(xiàn)皮膚破損應(yīng)暫停用藥并就醫(yī)。

5、調(diào)整飲食

適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉、雞蛋等食物，有助于增強(qiáng)皮膚抵抗力。減少高糖、辛辣飲食攝入，控制血糖水平可降低真菌繁殖風(fēng)險(xiǎn)。

孕期腳氣護(hù)理需特別注意藥物安全性，避免抓撓防止繼發(fā)感染。選擇寬松舒適的鞋子減輕足部壓力，睡眠時(shí)可用枕頭墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)紅腫化膿，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，切勿自行使用口服抗真菌藥物。日常可嘗試將綠茶浸泡液冷卻后濕敷足部，其天然茶多酚具有一定抑菌作用。