規(guī)律的月經(jīng)突然沒來可能由妊娠、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、精神壓力等因素引起，可通過驗(yàn)孕檢查、激素治療、生活方式調(diào)整等方式干預(yù)。

1、妊娠

育齡期女性停經(jīng)需優(yōu)先排除妊娠。妊娠會導(dǎo)致人絨毛膜促性腺激素水平升高，抑制卵巢排卵功能，表現(xiàn)為月經(jīng)停止?？赏ㄟ^早孕試紙檢測或血HCG檢查確認(rèn)。若確診妊娠，需根據(jù)個人意愿選擇繼續(xù)妊娠或終止妊娠，并遵醫(yī)囑進(jìn)行產(chǎn)前檢查或術(shù)后護(hù)理。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜、過度節(jié)食等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促卵泡激素和雌激素分泌異常。常伴隨痤瘡、脫發(fā)等癥狀。建議調(diào)整作息至每日7-8小時睡眠，保持BMI在18.5-23.9范圍，必要時遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)周期。

3、多囊卵巢綜合征

該病與胰島素抵抗相關(guān)，表現(xiàn)為稀發(fā)排卵、高雄激素血癥。超聲可見卵巢多囊樣改變，可能伴有多毛、肥胖。需通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)確診，治療包括二甲雙胍片改善代謝，炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素，配合每周150分鐘有氧運(yùn)動。

4、卵巢早衰

40歲前出現(xiàn)卵泡耗竭可能導(dǎo)致月經(jīng)終止，伴隨潮熱、陰道干澀等圍絕經(jīng)期癥狀。血清抗繆勒管激素檢測可評估卵巢儲備功能。需補(bǔ)充雌二醇凝膠聯(lián)合地屈孕酮片進(jìn)行激素替代治療，同時補(bǔ)充鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。

5、精神壓力

急性應(yīng)激事件通過激活交感神經(jīng)抑制促性腺激素釋放激素分泌?？赡艹霈F(xiàn)心悸、失眠等軀體癥狀。建議通過正念冥想、心理咨詢緩解壓力，嚴(yán)重時可短期使用阿普唑侖片改善焦慮，但須避免藥物依賴。

建議記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期變化，保持每日30克膳食纖維攝入，適量食用豆制品補(bǔ)充植物雌激素。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳，避免體重波動超過5%。若停經(jīng)超過3個月或伴隨嚴(yán)重頭痛、視力改變等癥狀，需及時就診婦科或內(nèi)分泌科完善垂體MRI等檢查。未經(jīng)專業(yè)評估前不建議自行服用調(diào)經(jīng)類藥物。