正確清理鼻屎可通過濕潤鼻腔、使用棉簽輕柔清理、生理鹽水沖洗、避免過度挖鼻、保持環(huán)境濕度等方式實現(xiàn)。

1、濕潤鼻腔

干燥的鼻屎容易黏附在鼻黏膜上，清理時可能造成損傷?？捎脺責岬臐衩矸蟊?-10分鐘，或使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，有助于軟化鼻屎。嬰幼兒可滴入1-2滴母乳或無菌生理鹽水。

2、棉簽輕柔清理

對于外鼻孔可見的鼻屎，可將嬰兒專用棉簽蘸取少量溫水或橄欖油，沿鼻孔邊緣單向旋轉(zhuǎn)清理。成人可用圓頭鑷子夾取較硬鼻屎，但需避開鼻中隔前下方易出血區(qū)。動作需輕柔，避免用力戳刺。

3、生理鹽水沖洗

鼻腔沖洗能軟化并清除深層鼻屎。兒童可使用生理性海水鼻噴劑，成人可用洗鼻壺配合0.9%氯化鈉溶液沖洗。沖洗時頭部稍前傾，張口呼吸，水流從一側(cè)鼻孔進入后從另一側(cè)流出。每日1-2次，避免高壓沖洗導致中耳炎。

4、避免過度挖鼻

頻繁用手指挖鼻會損傷鼻前庭皮膚，引發(fā)感染或鼻出血。尤其要糾正兒童挖鼻習慣，可為其佩戴手套或轉(zhuǎn)移注意力。若鼻癢頻繁，可能提示過敏性鼻炎，需就醫(yī)排查。

5、保持環(huán)境濕度

干燥空氣會加速鼻黏膜分泌物結痂。冬季可使用加濕器，或在暖氣片放置水盆?？照{(diào)房內(nèi)定時開窗通風，避免長時間處于粉塵環(huán)境中。過敏體質(zhì)者需定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。

日常應注意補充水分，每日飲水量不少于1500毫升，有助于維持鼻腔分泌物稀薄。飲食中可增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜，促進黏膜修復。擤鼻涕時需單側(cè)交替進行，避免用力過猛。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、血性分泌物或疼痛，可能提示鼻竇炎、鼻前庭炎等疾病，建議及時至耳鼻喉科就診。嬰幼兒清理鼻腔建議在喂奶前進行，使用專用吸鼻器時注意控制負壓強度。