月經(jīng)初潮后通常仍可能繼續(xù)長高，但生長速度會逐漸減緩。身高增長主要與骨骺線閉合程度相關(guān)，月經(jīng)初潮提示進(jìn)入青春期后期，此時骨骺尚未完全閉合者仍存在生長空間。

女性身高增長的關(guān)鍵時期為青春期快速生長期，多在月經(jīng)初潮前1-2年出現(xiàn)。初潮后體內(nèi)雌激素水平上升會加速骨骺軟骨細(xì)胞凋亡，導(dǎo)致長骨生長板逐漸變薄。多數(shù)女性在初潮后還可增長5-7厘米，持續(xù)時間約為1-3年。此時保證每日攝入60-80克優(yōu)質(zhì)蛋白，補充含鈣豐富的乳制品、豆制品，配合跳繩、籃球等縱向運動，有助于最大限度挖掘生長潛力。

少數(shù)早于11歲來月經(jīng)者可能面臨骨骨骺提前閉合風(fēng)險。若骨齡檢測顯示骨骨骺線接近閉合，則生長空間極為有限。這類情況常見于性早熟患兒，需通過抑制性腺軸藥物延緩骨齡進(jìn)展。而對于15歲后初潮且骨齡明顯落后的女性，可能存在生長激素缺乏等問題，需內(nèi)分泌科評估干預(yù)。

建議青春期女性每半年監(jiān)測骨齡與生長速度，保持22點前入睡以促進(jìn)生長激素分泌。避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，每日鈣攝入量應(yīng)達(dá)1000毫克。若年生長速度低于4厘米或出現(xiàn)生長停滯，應(yīng)及時就診兒童內(nèi)分泌科排查病理因素。