突然尿頻尿急可通過(guò)調(diào)整飲水量、避免刺激性飲食、熱敷下腹部、遵醫(yī)囑使用藥物、及時(shí)就醫(yī)檢查等方式緩解。突然尿頻尿急通常由飲水過(guò)量、泌尿系統(tǒng)感染、膀胱過(guò)度活動(dòng)癥、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等原因引起。

1、調(diào)整飲水量

短時(shí)間內(nèi)大量飲水會(huì)導(dǎo)致尿液生成增多，引發(fā)尿頻尿急。建議每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免睡前2小時(shí)過(guò)量飲水?？捎涗浥拍蛉沼?，觀察尿量與癥狀的關(guān)系。

2、避免刺激性飲食

咖啡、酒精、辛辣食物等可能刺激膀胱黏膜，加重尿急癥狀。建議選擇清淡飲食，適當(dāng)增加南瓜、冬瓜等利尿蔬菜的攝入。合并糖尿病者需嚴(yán)格控糖。

3、熱敷下腹部

膀胱區(qū)熱敷能緩解肌肉痙攣，改善尿急癥狀。使用40℃左右的熱水袋，每次敷15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷，女性經(jīng)期禁用此法。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

細(xì)菌性尿路感染可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗生素。膀胱過(guò)度活動(dòng)癥可使用索利那新片、米拉貝隆緩釋片等M受體拮抗劑。

5、及時(shí)就醫(yī)檢查

若伴隨血尿、發(fā)熱、腰痛等癥狀，需進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。男性應(yīng)排查前列腺特異性抗原，女性需排除盆腔器官脫垂。糖尿病患者要監(jiān)測(cè)尿糖及酮體水平。

日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐憋尿。可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，每次收縮肛門(mén)3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)3組。排尿后從前向后擦拭，性生活后及時(shí)排尿。若癥狀持續(xù)超過(guò)3天或加重，須至泌尿外科就診。