治療頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎不穩(wěn)等因素引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是基礎(chǔ)干預(yù)措施，避免長時間低頭或伏案工作，使用符合人體工學(xué)的枕頭和座椅。適度進行頸椎操如米字操、頸部拉伸，有助于緩解肌肉緊張。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，幫助維持骨骼健康。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度不超過40℃。頸椎牽引需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，通過機械力減輕椎間盤壓力。脈沖射頻、超聲波等理療手段能改善神經(jīng)根水腫，緩解上肢麻木癥狀。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可減輕神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于頸肩部肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)，改善肢體感覺異常。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，通過刺激經(jīng)絡(luò)緩解疼痛。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免暴力扭轉(zhuǎn)。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，可驅(qū)寒除濕、舒筋活絡(luò)。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴重椎間盤突出壓迫脊髓者。后路椎管擴大成形術(shù)能有效解除多節(jié)段椎管狹窄。微創(chuàng)椎間孔鏡技術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的特點，適合單側(cè)神經(jīng)根受壓病例。

頸椎病患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或頸部過度負重，睡眠時選擇高度適中的枕頭保持頸椎自然曲度。長期伏案工作者建議每1小時活動頸部，進行緩慢的左右旋轉(zhuǎn)和前后屈伸。游泳、羽毛球等運動能增強頸部肌肉力量，但急性發(fā)作期需暫停鍛煉。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、上肢放射痛或行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。