健康的指甲通常呈淡粉色或肉色，表面光滑平整，無凹陷或凸起，甲板與甲床緊密貼合。

指甲顏色主要取決于甲床毛細(xì)血管的血液供應(yīng)和甲板透明度。健康狀態(tài)下，甲床豐富的微循環(huán)使指甲呈現(xiàn)均勻淡粉色，甲板半透明結(jié)構(gòu)可透出下方組織顏色。若存在貧血或血液循環(huán)不良，指甲可能蒼白；長期吸煙或接觸化學(xué)染料可能導(dǎo)致黃色變；真菌感染常見黃綠色或灰白色改變；外傷后淤血表現(xiàn)為紫黑色斑點(diǎn)。觀察指甲顏色變化需結(jié)合甲板厚度、形狀及全身癥狀綜合判斷。

某些生理性變異也需注意。老年人指甲因角質(zhì)層增厚可能偏黃，孕期女性因激素變化指甲顏色可能加深。長期暴露于紫外線或寒冷環(huán)境也可能導(dǎo)致暫時性顏色改變。先天性因素如白甲病可表現(xiàn)為點(diǎn)狀或線狀白斑，但通常無須治療。若顏色異常伴隨甲板剝離、疼痛、腫脹等癥狀，需警惕銀屑病、扁平苔蘚等皮膚病或系統(tǒng)性疾病的甲表現(xiàn)。

維護(hù)指甲健康需保持手部清潔干燥，避免過度修剪或機(jī)械損傷，接觸化學(xué)物品時佩戴防護(hù)手套。均衡攝入富含蛋白質(zhì)、維生素B7、鐵、鋅的食物如雞蛋、瘦肉、堅果等有助于維持指甲強(qiáng)度。發(fā)現(xiàn)顏色異常持續(xù)2周以上、快速擴(kuò)散或伴隨其他癥狀時，建議到皮膚科或內(nèi)科就診，通過甲屑鏡檢、血液檢查等方式明確病因。切忌自行使用偏方處理，以免延誤治療時機(jī)。