副乳能提前預(yù)防嗎?很多愛美的女性朋友都希望自己的胸部健康漂亮，有副乳的時(shí)候，就要及時(shí)的進(jìn)行消除，以免影響我們的美麗和健康，那么，副乳能提前預(yù)防嗎?下面就為大家做詳細(xì)的介紹，希望能幫助到大家。

1、做上舉手操：做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。

具體做法：首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位。然后背嵴挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。再將手慢慢放下，回到做法1時(shí)的動(dòng)作，來回重復(fù)此操6-8次。

2、機(jī)械式反覆按摩：西方采用利用機(jī)械式吸放按摩儀器，利用負(fù)壓將乳房乳房吸入罩杯，轉(zhuǎn)換成正壓再將乳房推出，副乳在乳房罩杯進(jìn)行塑型，乳房在反復(fù)吸放進(jìn)入罩杯中，會(huì)逐漸變成罩杯的渾圓狀，脂肪狀的副乳持續(xù)反覆操作機(jī)械按摩一個(gè)月后會(huì)有塑型效果。

3、穿對(duì)內(nèi)衣：女性需要學(xué)會(huì)對(duì)乳房的自我檢查。選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，不要只憑尺寸就購(gòu)買，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購(gòu)買時(shí)一定要試穿。內(nèi)衣一定要能包覆整個(gè)乳房，這是預(yù)防假性副乳產(chǎn)生的第一步，如果已經(jīng)有副乳困擾的女性朋友，內(nèi)衣的選擇更應(yīng)該注意以加高加寬且完整包覆為原則，或是穿戴具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣，才能長(zhǎng)期保有窈窕美麗的好身材。

4、常常撫摸胸部：要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進(jìn)行胸部按摩。進(jìn)行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。

具體做法：用虎口將胸部從兩側(cè)向上推高，用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處，從兩側(cè)副乳部位向中間推擠，用手心部位將兩側(cè)副乳由外向內(nèi)推，雙手包住胸部下圍往上托高，兩手按壓乳腺部位。