副乳可通過(guò)穿戴合適內(nèi)衣、局部按摩、手術(shù)治療、激光治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。副乳通常由先天發(fā)育異常、激素水平變化、肥胖、淋巴循環(huán)不暢、內(nèi)衣穿戴不當(dāng)?shù)仍蛞稹?/p>

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇無(wú)鋼圈、寬肩帶、全罩杯內(nèi)衣能減少對(duì)腋下組織的壓迫。避免穿過(guò)于緊繃的內(nèi)衣導(dǎo)致淋巴回流受阻，建議每日穿戴時(shí)間不超過(guò)10小時(shí)，睡眠時(shí)摘除內(nèi)衣。哺乳期女性需選用哺乳專(zhuān)用內(nèi)衣，防止乳腺管受壓引發(fā)乳汁淤積。

2、局部按摩

沿腋窩至乳房方向進(jìn)行環(huán)形按摩，配合橄欖油或醫(yī)用石蠟油，每次15分鐘每日2次。按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因淋巴回流障礙導(dǎo)致的腫脹感。注意按摩力度應(yīng)輕柔，出現(xiàn)疼痛需立即停止。

3、手術(shù)治療

對(duì)于伴隨反復(fù)疼痛、明顯隆起或影響外觀的副乳，可考慮副乳切除術(shù)。手術(shù)通過(guò)腋窩小切口去除多余腺體組織，術(shù)后需加壓包扎7天。需注意術(shù)后可能發(fā)生血腫、感染等并發(fā)癥，瘢痕體質(zhì)者慎選。

4、激光治療

采用1064nm波長(zhǎng)激光選擇性破壞副乳內(nèi)脂肪細(xì)胞，適用于以脂肪為主的假性副乳。每次治療間隔1個(gè)月，需3-5次可見(jiàn)效。治療后可出現(xiàn)暫時(shí)性紅腫，需避免治療區(qū)日曬。妊娠期、哺乳期禁用此療法。

5、中醫(yī)調(diào)理

肝郁氣滯型可服用逍遙丸疏肝解郁，痰濕阻滯型適用二陳湯加減。配合針灸取期門(mén)、膻中、足三里等穴位，每周3次。中醫(yī)認(rèn)為副乳與情志不暢相關(guān)，需保持情緒穩(wěn)定，避免長(zhǎng)期抑郁焦慮。

日常應(yīng)控制體重在合理范圍，避免高脂肪飲食加重腺體負(fù)擔(dān)。每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走等促進(jìn)全身循環(huán)。月經(jīng)前出現(xiàn)脹痛可熱敷緩解，持續(xù)增大或硬結(jié)需及時(shí)乳腺科就診。哺乳期發(fā)現(xiàn)副乳泌乳屬正常現(xiàn)象，停止哺乳后會(huì)逐漸消退，無(wú)須特殊處理。