女性月經(jīng)過(guò)后通常在排卵期前后容易受孕，排卵期一般發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天。以28天周期為例，排卵日約在月經(jīng)第14天，排卵日前5天和后4天為易受孕期。月經(jīng)周期不規(guī)律時(shí)，排卵期可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。排卵期受孕概率較高，因卵子排出后可在輸卵管存活12-24小時(shí)，精子在女性生殖道可存活2-3天，此時(shí)同房易形成受精卵。情緒壓力、疾病或藥物可能影響排卵時(shí)間，需動(dòng)態(tài)觀察身體信號(hào)。

備孕期間建議記錄月經(jīng)周期，觀察白帶拉絲或使用排卵試紙監(jiān)測(cè)激素變化，排卵期保持適度同房頻率。避免過(guò)度緊張或刻意計(jì)算，維持均衡飲食與規(guī)律作息，戒煙限酒減少咖啡因攝入。若月經(jīng)紊亂或備孕半年未成功，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等潛在問(wèn)題，必要時(shí)進(jìn)行超聲卵泡監(jiān)測(cè)或激素水平檢測(cè)。