17歲男生通常還能長(zhǎng)高5-10厘米，具體增長(zhǎng)幅度與骨骺線閉合情況、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。

男性身高增長(zhǎng)主要依賴骨骨骺線的閉合時(shí)間，多數(shù)人在17歲時(shí)骨骺尚未完全閉合，仍存在生長(zhǎng)潛力。骨齡檢測(cè)是判斷剩余生長(zhǎng)空間的金標(biāo)準(zhǔn)，通過手腕部X光片可評(píng)估骨骺閉合程度。若骨骨骺線清晰可見，年增長(zhǎng)幅度可能達(dá)到8-10厘米；若已出現(xiàn)部分閉合，年增長(zhǎng)可能局限在5厘米內(nèi)。生長(zhǎng)激素在夜間分泌最旺盛，保證每天7-9小時(shí)深度睡眠有助于刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白可支持骨骼發(fā)育，推薦牛奶、雞蛋、魚肉等食物?？v向運(yùn)動(dòng)如籃球跳繩能產(chǎn)生機(jī)械應(yīng)力，促進(jìn)骨骼微損傷修復(fù)后的超量恢復(fù)。

建議定期監(jiān)測(cè)骨齡和生長(zhǎng)速度，若年增長(zhǎng)不足3厘米需排查生長(zhǎng)激素缺乏或甲狀腺功能異常。避免過度負(fù)重訓(xùn)練和熬夜，保持BMI在18.5-23.9之間。每天補(bǔ)充400國(guó)際單位維生素D可提升鈣吸收率，配合500毫升牛奶或等效乳制品。注意維持正確坐姿站姿，脊柱側(cè)彎可能造成視覺身高損失。若父母身高偏矮但孩子生長(zhǎng)速度正常，無(wú)須過度干預(yù)自然生長(zhǎng)節(jié)律。