咽炎一直咳嗽可通過(guò)調(diào)整飲食、保持濕潤(rùn)、避免刺激、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。咽炎咳嗽通常由感染、過(guò)敏、環(huán)境刺激、胃酸反流、用嗓過(guò)度等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食宜清淡，避免辛辣、過(guò)冷或過(guò)熱食物刺激咽喉黏膜。可適量飲用溫蜂蜜水或梨湯潤(rùn)喉，蜂蜜中的天然成分有助于緩解咽喉干癢，梨具有生津潤(rùn)燥作用。避免飲用含酒精或咖啡因的飲料，這些物質(zhì)可能加重黏膜脫水。

2、保持濕潤(rùn)

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥空氣會(huì)加劇咽喉不適。外出時(shí)可佩戴棉質(zhì)口罩減少冷空氣或粉塵刺激。每日少量多次飲用溫水，保持咽喉濕潤(rùn)狀態(tài)，每次飲水量以50-100毫升為宜。

3、避免刺激

戒煙并遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境，煙草煙霧中的焦油和尼古丁會(huì)持續(xù)損傷咽喉纖毛。減少長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話或清嗓動(dòng)作，這些行為會(huì)造成聲帶機(jī)械性摩擦。霧霾天氣應(yīng)關(guān)閉門窗，使用空氣凈化設(shè)備降低PM2.5濃度。

4、藥物治療

細(xì)菌感染引起的急性咽炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過(guò)敏性咽炎可配合氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片抗過(guò)敏治療。咽喉局部可使用西瓜霜含片、銀黃含化片緩解癥狀。

5、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)熱犯肺證可用桑菊飲加減方疏風(fēng)清熱，痰熱郁結(jié)證適用清金化痰湯。穴位按摩選取少商、列缺等穴位，每日按壓3-5分鐘。三伏貼療法對(duì)慢性咽炎有一定效果，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

慢性咽炎患者應(yīng)建立長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù)意識(shí)，每日晨起用淡鹽水漱口清潔咽喉，避免過(guò)度依賴潤(rùn)喉糖以免抑制正常唾液分泌。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但冬季鍛煉時(shí)需注意頸部保暖。記錄咳嗽發(fā)作的時(shí)間規(guī)律和誘因，有助于醫(yī)生判斷病因。若咳嗽持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)痰中帶血、聲音嘶啞加重等情況，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科進(jìn)行喉鏡檢查排除其他病變。日?？删毩?xí)腹式呼吸減少咽喉肌肉緊張，睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米有助于減少胃酸反流刺激。