地松茶是以中藥地骨皮和松針為主要原料制成的保健茶飲，具有輔助降血壓、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用。地松茶的功效主要與地骨皮的清熱涼血作用及松針的活性成分有關(guān)，適合高血壓、高血脂人群日常飲用，但不可替代藥物治療。

1、輔助降血壓

地骨皮含有的甜菜堿、枸杞酰胺等成分可通過(guò)擴(kuò)張外周血管降低血壓。松針中的黃酮類物質(zhì)能改善微循環(huán)，兩者協(xié)同作用可輔助調(diào)節(jié)原發(fā)性高血壓患者的血壓水平。飲用時(shí)建議每日1-2包，持續(xù)飲用2-4周可能觀察到血壓輕微下降。

2、抗氧化作用

松針富含原花青素和維生素E，地骨皮含有多酚類物質(zhì)，這些成分能清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)血管內(nèi)皮的損傷。長(zhǎng)期飲用有助于延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定幫助。

3、調(diào)節(jié)血脂代謝

地骨皮中的有機(jī)酸成分可抑制膽固醇在腸道的吸收，松針中的萜類化合物能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，適合血脂異常人群作為膳食補(bǔ)充。

4、增強(qiáng)免疫力

松針多糖和地骨皮提取物能激活巨噬細(xì)胞功能，提高自然殺傷細(xì)胞活性。在季節(jié)交替時(shí)飲用，可降低呼吸道感染概率，但免疫功能亢進(jìn)者需慎用。

5、改善睡眠質(zhì)量

松針揮發(fā)油中的蒎烯成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，配合地骨皮的清熱除煩功效，對(duì)更年期潮熱失眠、焦慮性睡眠障礙有一定緩解效果。建議睡前1小時(shí)溫服200毫升。

飲用地松茶需注意體質(zhì)適配，脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)減量或停用。妊娠期婦女禁用，糖尿病患者飲用時(shí)不宜加糖。該茶飲不能替代降壓藥、降脂藥等正規(guī)治療，服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。建議搭配低鹽飲食和適量運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓血脂指標(biāo)，出現(xiàn)明顯不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。