手臂上起了一小片癬可通過(guò)保持皮膚清潔干燥、外用抗真菌藥物、避免抓撓、穿透氣衣物、調(diào)整飲食等方式改善。癬通常由真菌感染引起，可能伴隨瘙癢、脫屑等癥狀。

1、保持皮膚清潔干燥

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清洗后徹底擦干皮膚，尤其是褶皺部位。潮濕環(huán)境易滋生真菌，清潔干燥有助于抑制真菌繁殖。若出汗較多可增加清潔頻率，但避免過(guò)度摩擦皮膚。

2、外用抗真菌藥物

可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或酮康唑乳膏等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，取適量藥膏薄涂于癬斑及周邊2厘米區(qū)域。多數(shù)癬菌感染需持續(xù)用藥2-4周，即使癥狀消失也應(yīng)完成療程以防復(fù)發(fā)。用藥期間觀察是否出現(xiàn)紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。

3、避免抓撓

癬斑瘙癢時(shí)切忌抓撓，以免擴(kuò)大感染范圍或引發(fā)繼發(fā)細(xì)菌感染?？奢p拍患處緩解癢感，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。若瘙癢劇烈可咨詢醫(yī)生使用止癢藥物，如鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥。

4、穿透氣衣物

選擇純棉、亞麻等透氣材質(zhì)的寬松衣物，避免化纖面料摩擦刺激皮膚。夏季可著短袖保持患處通風(fēng)，冬季避免多層衣物包裹導(dǎo)致出汗。衣物需每日更換并用60℃以上熱水洗滌，陽(yáng)光下晾曬以殺滅殘留真菌。

5、調(diào)整飲食

適當(dāng)減少高糖、高脂食物攝入，因血糖升高可能促進(jìn)真菌生長(zhǎng)?？稍黾痈缓?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于皮膚修復(fù)。適量補(bǔ)充含鋅的牡蠣、堅(jiān)果等，鋅元素能增強(qiáng)皮膚屏障功能。避免飲酒及辛辣食物刺激皮膚。

日常需注意個(gè)人用品如毛巾、床單的單獨(dú)使用與定期消毒。若癬斑面積擴(kuò)大、出現(xiàn)膿液或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否合并細(xì)菌感染。糖尿病患者、免疫力低下者出現(xiàn)癬癥建議盡早就診，避免感染擴(kuò)散。治療期間避免與他人密切皮膚接觸，防止交叉?zhèn)魅尽?/p>