臉上小痘痘很多像痱子一樣可通過(guò)清潔皮膚、調(diào)整飲食、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。這種情況可能與毛囊炎、痤瘡、汗皰疹、接觸性皮炎、脂溢性皮炎等疾病有關(guān)。

1、清潔皮膚

每日用溫和的氨基酸洗面奶清潔面部，水溫控制在30-35攝氏度，避免用力揉搓。清潔后使用不含酒精的保濕乳液，幫助修復(fù)皮膚屏障。油性皮膚者可每周使用1-2次含水楊酸的清潔面膜，但需避開(kāi)紅腫痘痘區(qū)域。

2、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。每日保證300-500克新鮮蔬菜水果，適量補(bǔ)充富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜籽。乳制品攝入量控制在每日200毫升以內(nèi)，選擇低脂或脫脂產(chǎn)品。

3、外用藥物

細(xì)菌感染引起的可使用夫西地酸乳膏或莫匹羅星軟膏。炎癥性痘痘可涂抹過(guò)氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。伴有明顯粉刺時(shí)可夜間點(diǎn)涂阿達(dá)帕林凝膠，使用前需建立皮膚耐受。

4、口服藥物

頑固性痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊。女性激素相關(guān)痤瘡可能需要炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)。嚴(yán)重結(jié)節(jié)囊腫型痤瘡可考慮異維A酸軟膠囊治療，但需嚴(yán)格避孕并監(jiān)測(cè)肝功能。

5、物理治療

醫(yī)院皮膚科可進(jìn)行紅藍(lán)光照射治療，每周2-3次。頑固性粉刺可由專業(yè)人員操作粉刺擠壓術(shù)。炎癥后色素沉著可嘗試低能量調(diào)Q激光治療，需間隔4-6周重復(fù)進(jìn)行。

建議保持規(guī)律作息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。避免用手頻繁觸摸面部，枕巾應(yīng)每周更換2-3次。外出時(shí)使用SPF30以上的防曬霜，選擇標(biāo)注"非致痘"的防曬產(chǎn)品。癥狀持續(xù)加重或伴隨明顯疼痛、滲液時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查真菌感染等特殊情況。