肚子里感覺燒燒的可能由胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、飲食刺激等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、胃酸分泌過多

胃酸分泌過多是常見的生理性原因，可能與進(jìn)食過快、壓力過大或攝入過多刺激性食物有關(guān)。表現(xiàn)為上腹部灼熱感，尤其在空腹時(shí)加重。建議減少咖啡、酒精、辛辣食物的攝入，規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊等抑酸藥物。

2、胃炎

慢性胃炎或急性胃炎可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，引發(fā)燒灼感。常伴隨腹脹、惡心等癥狀。幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥是常見誘因。確診需通過胃鏡檢查，治療包括奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等藥物，合并感染者需配合抗生素治療。

3、胃潰瘍

胃潰瘍患者因胃黏膜缺損，胃酸刺激潰瘍面會產(chǎn)生持續(xù)燒灼痛，疼痛多出現(xiàn)在餐后1小時(shí)內(nèi)。胃潰瘍可能與幽門螺桿菌感染、長期用藥有關(guān)。需避免吸煙飲酒，遵醫(yī)囑使用泮托拉唑鈉腸溶片、硫糖鋁混懸凝膠等藥物促進(jìn)潰瘍愈合。

4、功能性消化不良

胃腸動力異?；騼?nèi)臟高敏感性可能導(dǎo)致功能性消化不良，表現(xiàn)為餐后飽脹、上腹燒灼感。建議少食多餐，避免高脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。

5、飲食刺激

攝入過熱、過酸或辛辣食物會直接刺激胃黏膜，引起暫時(shí)性燒灼感。部分人群對特定食物如乳制品、麩質(zhì)等不耐受也會出現(xiàn)類似癥狀。建議記錄飲食日記排查誘因，選擇溫和易消化的食物如燕麥、南瓜等。

日常應(yīng)注意保持飲食規(guī)律，避免空腹時(shí)間過長，餐后適度活動促進(jìn)消化。睡眠時(shí)可將床頭抬高15厘米減少夜間反流。若癥狀持續(xù)超過兩周，或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，須及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。長期反復(fù)發(fā)作的燒心感可能提示胃食管反流病等慢性疾病，需?？漆t(yī)生評估后制定個(gè)體化治療方案。