帕金森病的日常鍛煉
帕金森病發(fā)病率很高,特別是55歲以上的人群,發(fā)病率甚至高達(dá)百分之一,并且由于病因至今還不清楚,所以治療比較困難,很多患者在治療帕金森的時(shí)候選擇一下輔助治療方法,加強(qiáng)日常生活的鍛煉,那么帕金森病的日常鍛煉方法有哪些呢?
帕金森可以分為原發(fā)性帕金森病、繼發(fā)性帕金森綜合癥、變性帕金森綜合癥、帕金森疊加綜合癥這四種,而它的輔助治療方法可以分為以下的五種方法。
1、患者在生活上進(jìn)行生活功能訓(xùn)練:帕金森行動都比較遲緩,所以鼓勵患者自行穿脫柔軟、寬松的衣服,以加強(qiáng)上肢活動及上、下肢配合訓(xùn)練。對自行起床有困難者,可將床頭抬高,在床尾結(jié)一個(gè)繩子,便于病人牽拉起床。避免坐過軟的沙發(fā)及深凹下去的椅子,盡量坐兩側(cè)有扶手的坐具,也可將椅子后方提高,使之有一定傾斜度,便于起立。
2、步態(tài)訓(xùn)練:很多帕金森患者的平衡感越來越差,建議患者每天有計(jì)劃地進(jìn)行原地站立以及高抬腿踏步,站立位、坐位做左右交替踝背屈;向前、向后跨步移動重心等運(yùn)動練習(xí)。在行走時(shí),步幅及寬度控制可通過地板上加設(shè)標(biāo)記,如行走線路標(biāo)記、轉(zhuǎn)移線路標(biāo)記或足印標(biāo)記等,按標(biāo)記指示行走以得到步態(tài)控制,也可在前面設(shè)制5.0-7.5cm高的障礙物,讓病人行走時(shí)跨越。如有小碎步,可穿鞋底磨擦力大的鞋,如橡膠底,使走步不易滑溜。前沖步態(tài)時(shí),避免穿有跟或斜跟的鞋,平跟鞋可減慢前沖步態(tài)。手杖可幫助病人限制前沖步態(tài)及維持平衡。
3、對于癥狀嚴(yán)重,不僅僅有并發(fā)癥,而且患者在生活自理能力喪失,所以說晚期帕金森病患者,關(guān)節(jié)主動或被動訓(xùn)練是每天不可缺少的。活動訓(xùn)練的重點(diǎn)是加強(qiáng)病人的伸展肌肉范圍,牽引縮短的,僵直的肌肉。家屬要幫助其做肢體被動運(yùn)動,活動時(shí),動作輕柔和緩,要對頸、腰、四肢各關(guān)節(jié)及肌肉全面進(jìn)行按摩,每日3-5次,每次15-30分鐘,盡量保持關(guān)節(jié)的活動幅度,并要定時(shí)幫助翻身,防治褥瘡等并發(fā)癥。
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