指甲很脆容易斷可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能異常、真菌感染等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少化學(xué)刺激、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性甲板結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致指甲脆性增加，表現(xiàn)為自幼指甲薄脆易分層。此類情況通常無(wú)須特殊治療，日常需避免指甲過(guò)度受力，修剪時(shí)保留適當(dāng)長(zhǎng)度，可配合使用含尿素成分的護(hù)甲霜如尿素軟膏幫助保濕修復(fù)。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響角蛋白合成，導(dǎo)致指甲變脆。常見于挑食、消化吸收障礙人群。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充菠菜、動(dòng)物肝臟等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片如多維元素片21。

3、頻繁美甲

長(zhǎng)期使用指甲油、卸甲水或接受光療美甲會(huì)溶解甲板脂質(zhì)層，使指甲脫水變脆。表現(xiàn)為甲面出現(xiàn)橫向裂紋、易從游離緣斷裂。應(yīng)暫停美甲3-6個(gè)月，使用含泛醇的指甲修護(hù)液如歐丹護(hù)甲油，洗手后及時(shí)涂抹凡士林保持甲周濕潤(rùn)。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺功能減退會(huì)降低新陳代謝速率，導(dǎo)致指甲生長(zhǎng)緩慢、變厚變脆，常伴隨皮膚干燥、畏寒等癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，確診后可遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平，通常用藥2-3個(gè)月后指甲狀態(tài)會(huì)逐步改善。

5、真菌感染

甲癬患者因真菌侵蝕甲板會(huì)出現(xiàn)指甲增厚、發(fā)黃、易碎裂等癥狀。確診后需堅(jiān)持外用聯(lián)苯芐唑乳膏或環(huán)吡酮胺搽劑，嚴(yán)重者可配合口服特比萘芬片，治療周期通常需3-6個(gè)月。期間要保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪等物品。

日常應(yīng)避免用指甲摳撬硬物，接觸洗滌劑時(shí)佩戴手套。每周可進(jìn)行1-2次橄欖油手部護(hù)理，將溫?zé)衢蠙煊屯磕ㄖ讣准凹拙壊茨ξ铡Ｈ舸嗉装殡S甲板凹陷、顏色改變等異常，建議及時(shí)到皮膚科就診排查銀屑病、扁平苔蘚等疾病。長(zhǎng)期未改善者需檢測(cè)血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標(biāo)。