一歲寶寶睡覺打呼?？赡芘c腺樣體肥大、過敏性鼻炎、上呼吸道感染、睡姿不當(dāng)、先天性喉軟骨發(fā)育不良等因素有關(guān)?？赏ㄟ^調(diào)整睡姿、鼻腔沖洗、藥物治療、腺樣體切除術(shù)、喉部訓(xùn)練等方式改善。

1、腺樣體肥大

腺樣體肥大多由反復(fù)上呼吸道感染或過敏刺激導(dǎo)致，表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、張口呼吸、夜間打鼾等癥狀。家長需觀察寶寶是否伴有睡眠憋醒或聽力下降，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)評估。醫(yī)生可能建議使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥，嚴(yán)重時(shí)需行腺樣體切除術(shù)。

2、過敏性鼻炎

塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)鼻黏膜水腫，導(dǎo)致呼吸不暢和打呼嚕。家長需保持臥室清潔，定期除螨，避免使用毛絨玩具。醫(yī)生可能開具氯雷他定糖漿抗過敏，或使用生理性海水鼻腔噴霧緩解鼻塞。若伴隨眼癢、皮疹需排查其他過敏原。

3、上呼吸道感染

感冒時(shí)鼻腔分泌物增多或扁桃體腫脹可暫時(shí)引起打鼾。家長可用吸鼻器清理分泌物，適當(dāng)抬高床頭。若伴隨發(fā)熱、咳嗽，醫(yī)生可能開具小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，合并細(xì)菌感染時(shí)需用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。一般感染控制后打鼾會(huì)自行消失。

4、睡姿不當(dāng)

仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道，建議家長幫助寶寶側(cè)臥入睡。選擇高度適宜的枕頭，避免頸部過度彎曲。此情況多為生理性，調(diào)整體位后打呼嚕通常減輕，無須特殊治療，但需排除其他病理性因素。

5、喉軟骨發(fā)育不良

先天性喉軟骨軟化可能導(dǎo)致吸氣性喉鳴和睡眠打鼾，多在出生后2-6個(gè)月出現(xiàn)。家長需注意喂養(yǎng)時(shí)避免嗆奶，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)軟骨發(fā)育。多數(shù)患兒2歲前自愈，嚴(yán)重呼吸困難需耳鼻喉科評估，必要時(shí)進(jìn)行喉部支撐手術(shù)。

家長應(yīng)定期記錄寶寶打呼嚕頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙等刺激物。睡眠時(shí)使用加濕器保持空氣濕潤，優(yōu)先選擇防螨床品。若打鼾伴隨呼吸暫停、生長發(fā)育遲緩或反復(fù)中耳炎，需盡早就醫(yī)完善鼻咽鏡或睡眠監(jiān)測。日?？蛇M(jìn)行唇舌操訓(xùn)練增強(qiáng)口腔肌肉力量，如吹泡泡游戲。