月經(jīng)干凈一天通?？梢酝浚枳⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生及避孕措施。月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，同房可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

月經(jīng)結(jié)束后第一天，陰道內(nèi)可能仍有少量經(jīng)血?dú)埩簦藭r(shí)宮頸口未完全閉合，同房可能將外界細(xì)菌帶入生殖道，誘發(fā)陰道炎或盆腔炎。使用避孕套可降低感染概率，同時(shí)避免意外妊娠。部分女性在月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)可能出現(xiàn)排卵提前，無保護(hù)同房仍有受孕可能。

少數(shù)女性因個(gè)體差異，月經(jīng)結(jié)束后子宮內(nèi)膜修復(fù)較慢，同房可能導(dǎo)致接觸性出血。存在婦科炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病者，同房可能加重不適癥狀。建議同房后觀察是否出現(xiàn)異常出血、分泌物異味或下腹疼痛等癥狀。

建議同房前后雙方清潔外陰，選擇溫和的清潔方式避免破壞陰道菌群平衡。月經(jīng)周期不規(guī)律者可考慮使用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期。若同房后出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物，需及時(shí)就醫(yī)排查感染。日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，減少月經(jīng)期不適。使用棉質(zhì)內(nèi)褲并勤換衛(wèi)生巾，月經(jīng)結(jié)束后避免立即盆浴或游泳。