正常成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏次數(shù)為60-100次/分鐘。脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響，嬰幼兒和兒童心率普遍高于成人，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)者靜息心率可能低于60次/分鐘。

健康成年人的脈搏通常穩(wěn)定在60-100次/分鐘范圍內(nèi)，這是心臟有效泵血的生理表現(xiàn)。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇安靜環(huán)境，用手指輕按橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈計(jì)數(shù)1分鐘。運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)或飲用咖啡因飲料可能導(dǎo)致暫時(shí)性心率加快，但休息后能恢復(fù)正常。部分人群如運(yùn)動(dòng)員因心臟泵血效率高，靜息心率可維持在50-60次/分鐘，這屬于生理性心動(dòng)過緩。妊娠期女性由于血容量增加，心率可能比孕前提高10-15次/分鐘。老年人因竇房結(jié)功能減退，心率可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分鐘。持續(xù)超過100次/分鐘稱為心動(dòng)過速，可能由發(fā)熱、貧血、甲亢等引起；低于60次/分鐘稱為心動(dòng)過緩，可能與藥物作用、心臟傳導(dǎo)阻滯有關(guān)。

日常監(jiān)測(cè)脈搏時(shí)需注意節(jié)律是否規(guī)整，異常波動(dòng)或伴隨頭暈、胸痛等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)和低鹽飲食有助于維持正常心率，避免過度攝入刺激性飲料。若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異?；虼嬖谛募?、氣促等不適，建議進(jìn)行心電圖和動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)以明確原因。