小腿肌肉疼可能是由于摔傷導(dǎo)致的軟組織損傷或肌肉拉傷引起的。建議及時就醫(yī)檢查，明確損傷程度，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

摔傷后小腿肌肉疼痛常見于肌肉挫傷或拉傷。肌肉挫傷多因外力直接撞擊導(dǎo)致局部毛細血管破裂，形成淤血和腫脹，疼痛感較為明顯且活動受限。肌肉拉傷通常由于摔倒時肌肉過度牽拉或收縮引起肌纖維部分撕裂，表現(xiàn)為局部壓痛、肌肉僵硬和活動時疼痛加重。輕度損傷可通過休息、冰敷和抬高患肢緩解癥狀，48小時后可改為熱敷促進血液循環(huán)。中度損傷可能伴隨明顯腫脹和淤青，需使用彈性繃帶加壓包扎減少出血，必要時口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。重度損傷如出現(xiàn)劇烈疼痛無法站立或肌肉斷裂，需通過超聲或核磁共振檢查確診，可能需要進行手術(shù)修復(fù)。

摔傷后24小時內(nèi)應(yīng)避免熱敷、按摩和劇烈活動，防止加重出血和腫脹。疼痛緩解后可進行適度拉伸和力量訓(xùn)練幫助恢復(fù)肌肉功能，但需循序漸進避免二次損傷。日常行走時可使用護具或拐杖分擔患肢壓力，睡眠時墊高小腿促進靜脈回流。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶和維生素C豐富的柑橘類水果，有助于組織修復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周未見緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、感覺異常等情況，須立即就醫(yī)排除骨折或神經(jīng)損傷。