三個月寶寶鼻塞可通過清理鼻腔、調(diào)整體位、熱敷鼻部、使用生理鹽水滴鼻、保持環(huán)境濕潤等方式緩解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、環(huán)境干燥、感冒等因素引起。

1、清理鼻腔

使用嬰兒專用吸鼻器或棉簽輕柔清理鼻腔分泌物。操作時需固定寶寶頭部，避免損傷鼻黏膜。若分泌物較硬，可先滴入1-2滴生理鹽水軟化。

2、調(diào)整體位

將寶寶豎抱或抬高頭部15-30度，利用重力促進(jìn)鼻腔引流。哺乳后保持側(cè)臥位，避免奶液反流刺激鼻腔。

3、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁處5-10分鐘，每日2-3次。熱敷能擴張鼻部血管，促進(jìn)分泌物排出，注意溫度避免燙傷。

4、生理鹽水滴鼻

選用0.9%氯化鈉溶液，每次每側(cè)鼻腔滴入1-2滴，每日不超過4次。滴入后輕揉鼻翼幫助分泌物溶解，再配合吸鼻器清理。

5、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。干燥季節(jié)可在房間放置清水盆，定期開窗通風(fēng)換氣。

家長需每日監(jiān)測寶寶體溫和呼吸頻率，避免接觸煙霧、粉塵等刺激物。哺乳期母親應(yīng)飲食清淡，若鼻塞伴隨發(fā)熱、拒奶等癥狀，或持續(xù)超過3天無緩解，須及時兒科就診。注意不可自行使用減充血劑等藥物，所有處理需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。