牙齒黃了可通過牙齒美白、洗牙、冷光美白、瓷貼面、烤瓷牙等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與飲食染色、牙結(jié)石沉積、氟斑牙、四環(huán)素牙、牙釉質(zhì)發(fā)育不全等因素有關(guān)。

1、牙齒美白

牙齒美白是通過化學(xué)漂白劑分解色素分子達(dá)到美白效果，適用于外源性著色如咖啡、茶漬等。常見美白劑含過氧化氫或過氧化脲，需在牙醫(yī)指導(dǎo)下使用。家庭美白可使用低濃度美白凝膠配合定制牙托，避免牙齦刺激。美白后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，通常48小時內(nèi)緩解。長期頻繁美白可能損傷牙釉質(zhì)，建議每年不超過2次專業(yè)美白。

2、洗牙

超聲波洗牙能清除牙結(jié)石和部分外源性色素沉積，恢復(fù)牙齒本色。對于煙漬、茶垢等表面著色效果顯著，但對氟斑牙等內(nèi)源性著色無效。洗牙同時能預(yù)防牙周病，建議每6-12個月進(jìn)行一次。洗牙后可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，避免24小時內(nèi)食用染色食物。嚴(yán)重牙周炎患者需先控制炎癥再洗牙。

3、冷光美白

冷光美白是在牙齒表面涂抹美白凝膠后，用藍(lán)光催化氧化反應(yīng)，1小時即可提升色階5-8個度。適合中度以下內(nèi)源性著色如輕度氟斑牙，對重度四環(huán)素牙效果有限。治療后24小時需遵守白色飲食，避免咖啡、紅酒等染色食物?？赡艹霈F(xiàn)一過性牙齒酸痛，可用脫敏牙膏緩解。效果維持1-2年，需定期維護(hù)。

4、瓷貼面

瓷貼面是將0.3-0.7毫米薄瓷片粘結(jié)在牙齒唇面，適用于重度氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色。需磨除少量牙釉質(zhì)，具有高度生物相容性和耐染色性。選擇超薄貼面可最大限度保留牙體組織。貼面壽命約10-15年，需避免咬硬物。價格較高但美觀度接近天然牙，是前牙美學(xué)修復(fù)優(yōu)選方案。

5、烤瓷牙

烤瓷牙適用于伴有嚴(yán)重牙體缺損的變色牙，需磨除1.5-2毫米牙體制作全冠修復(fù)。采用二氧化鋯全瓷材料可避免金屬基底導(dǎo)致的牙齦灰線，透光性與天然牙接近。需兩次就診完成牙體預(yù)備和戴牙，修復(fù)后需定期檢查邊緣密合度。咬合過高可能導(dǎo)致瓷層崩裂，夜間建議佩戴咬合墊。使用壽命約8-12年。

日常維護(hù)牙齒潔白需減少咖啡、濃茶、紅酒等染色飲食攝入，吸煙者建議戒煙。選用含硅磨料的牙膏可溫和去除表面色漬，避免長期使用粗糙摩擦劑。餐后及時漱口，每天使用牙線清除鄰面菌斑。每年進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)早期齲齒及時治療。兒童避免過量氟攝入以防氟斑牙，青少年期可考慮窩溝封閉保護(hù)牙釉質(zhì)。牙齒敏感時可選用含硝酸鉀的脫敏牙膏，持續(xù)癥狀需就醫(yī)排查牙隱裂等問題。