手磨紅了疼可通過冷敷、涂抹藥膏、避免摩擦、保持清潔、使用護(hù)具等方式緩解。手部皮膚摩擦發(fā)紅疼痛通常由機械性損傷、局部炎癥反應(yīng)等因素引起。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布敷于紅腫處5-10分鐘，可收縮血管減輕充血。注意避免凍傷，皮膚破損時禁用。重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。

2、涂抹藥膏

遵醫(yī)囑使用復(fù)方多粘菌素B軟膏預(yù)防感染，或氫化可的松乳膏減輕炎癥。若出現(xiàn)水皰可外涂莫匹羅星軟膏。用藥前需清潔雙手，每日1-2次薄涂。

3、避免摩擦

暫停導(dǎo)致摩擦的活動，如搬運重物、使用工具等。工作時可佩戴棉質(zhì)手套作為緩沖層，減少皮膚與粗糙面的直接接觸。

4、保持清潔

用生理鹽水沖洗創(chuàng)面后輕拍干燥，避免使用酒精等刺激性消毒劑。破損處可覆蓋無菌紗布，每日更換1-2次防止細(xì)菌滋生。

5、使用護(hù)具

選擇透氣性好的醫(yī)用指套或全掌護(hù)具，硅膠材質(zhì)能分散壓力。夜間睡眠時可佩戴防止無意識抓撓，促進(jìn)皮膚修復(fù)。

日常應(yīng)選擇柔軟透氣的棉質(zhì)手套進(jìn)行勞動防護(hù)，接觸刺激性物品時使用橡膠手套作為隔離。飲食注意補充維生素A、維生素E促進(jìn)皮膚修復(fù)，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。若紅腫持續(xù)超過3天或出現(xiàn)化膿、發(fā)熱等癥狀，須及時至皮膚科就診排查感染可能?；謴?fù)期間避免使用香皂、洗手液等堿性清潔產(chǎn)品，水溫控制在30℃以下為宜。