腳指甲橫紋凹陷可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免外傷、治療原發(fā)疾病、局部護(hù)理等方式改善。腳指甲橫紋凹陷可能與營(yíng)養(yǎng)不良、外傷、真菌感染、銀屑病、貧血等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

日常需保證蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)攝入均衡，適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、蛋類，以及含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、菠菜等。長(zhǎng)期偏食或節(jié)食可能導(dǎo)致甲板生長(zhǎng)異常，形成橫紋凹陷。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

明確缺乏維生素B族、鋅或鐵元素時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服溶液、琥珀酸亞鐵片等。營(yíng)養(yǎng)缺乏性橫紋常伴隨甲板變薄、易斷裂等癥狀。

3、避免外傷

減少穿尖頭鞋、頻繁美甲等機(jī)械性刺激。外力擠壓或撞擊可能導(dǎo)致甲母質(zhì)損傷，形成博氏線樣橫溝。若外傷后出現(xiàn)甲下淤血，需及時(shí)消毒防止繼發(fā)感染。

4、治療原發(fā)疾病

真菌感染需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺乳膏等抗真菌藥物；銀屑病甲損害可外用卡泊三醇軟膏；貧血患者需糾正血紅蛋白水平。病理性橫紋多伴隨甲板增厚、點(diǎn)狀凹陷或甲分離。

5、局部護(hù)理

每日用溫水浸泡軟化甲板后，輕柔去除角質(zhì)，涂抹含尿素成分的護(hù)甲霜。避免使用刺激性強(qiáng)的去甲油，修剪時(shí)保留1-2毫米甲緣防止嵌甲。

建議穿著透氣寬松的鞋襪，避免長(zhǎng)時(shí)間潮濕環(huán)境。若橫紋持續(xù)加重、甲板變色或伴隨疼痛，需及時(shí)就診皮膚科排查系統(tǒng)性疾病的可能。日常可適度補(bǔ)充富含生物素的堅(jiān)果類食物，促進(jìn)甲板角質(zhì)蛋白合成。