肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便等功效，主要用于腎陽不足、精血虧虛及腸燥便秘。食用方法包括煎湯、泡酒、燉湯或研粉沖服，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

1、補(bǔ)腎陽

肉蓯蓉歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽，改善腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿早泄等癥狀。常與熟地黃、枸杞子等配伍使用，如肉蓯蓉枸杞酒。

2、益精血

其多糖和苯乙醇苷類成分可促進(jìn)造血功能，緩解精血不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白?？纱钆洚?dāng)歸、阿膠制成膏方食用。

3、潤腸通便

肉蓯蓉富含膳食纖維和半乳糖醇，能增加腸道水分，適用于老年體虛便秘。可單味煎水或與火麻仁、杏仁同用。

4、抗疲勞

通過調(diào)節(jié)線粒體功能降低氧化應(yīng)激，提升運(yùn)動(dòng)耐力。建議與黃芪、人參等泡水代茶飲。

5、保護(hù)心腦血管

所含松果菊苷可擴(kuò)張血管，輔助調(diào)節(jié)血壓血脂。適合與山楂、丹參一同燉湯。

食用肉蓯蓉時(shí)需注意體質(zhì)偏熱或?qū)崯岜忝卣呱饔?，避免與辛辣刺激食物同服。建議選擇表面棕褐色、質(zhì)地柔韌的優(yōu)質(zhì)藥材，煎煮時(shí)間不少于30分鐘以充分釋放有效成分。日?？纱钆浜诙?、核桃等食材煲湯，每周食用2-3次為宜。出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀時(shí)應(yīng)暫停使用，必要時(shí)咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。