孕后期胃痛可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持正確姿勢、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕后期胃痛通常由子宮壓迫、胃酸反流、飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎等因素引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、油膩、過酸或過甜的食物，減少胃酸分泌。選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸雞蛋、軟面條等，烹飪方式以蒸煮為主。每日保證足夠水分攝入，但避免餐后立即大量飲水。胃痛發(fā)作時可嘗試飲用少量溫蜂蜜水緩解不適。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐，每餐控制在七分飽。進食時充分咀嚼，餐后保持坐姿30分鐘再平臥。睡前2小時避免進食，夜間反酸嚴重時可墊高枕頭。隨身攜帶蘇打餅干等堿性食物，胃痛時少量食用中和胃酸。

3、保持正確姿勢

避免彎腰、久坐等壓迫腹部的動作，坐立時用靠墊支撐腰部。穿著寬松衣物減少腹部壓力，睡眠時采用左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。日常活動時注意收腹提臀，通過孕婦瑜伽等溫和運動增強膈肌力量。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋隔毛巾熱敷上腹部，每次15-20分鐘。可配合順時針輕柔按摩促進胃腸蠕動，但避免按壓劍突下區(qū)域。熱敷后飲用適量溫開水，注意觀察胎動變化。合并腹瀉或陰道流血時禁止熱敷。

5、遵醫(yī)囑用藥

胃酸過多可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。胃腸痙攣引起的疼痛需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用顛茄片。合并胃炎時可能需使用枸櫞酸鉍鉀顆粒，禁止自行服用奧美拉唑等抑酸藥。

孕后期胃痛護理需注意記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式，定期監(jiān)測血壓和胎心。每日保持適量散步促進消化，避免情緒緊張誘發(fā)胃痙攣。若出現(xiàn)持續(xù)絞痛、嘔血、黑便或胎動異常，須立即就醫(yī)排除妊娠期急性脂肪肝等嚴重并發(fā)癥。建議準備待產(chǎn)包時加入藕粉、嬰兒米粉等應(yīng)急食品，分娩后多數(shù)胃部癥狀可自行緩解。