吃辣椒引起胃疼可通過停止進(jìn)食辣椒、飲用溫水、食用易消化食物、熱敷腹部、遵醫(yī)囑使用藥物等方式緩解。吃辣椒引起胃疼通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、胃炎或胃潰瘍發(fā)作、個(gè)體敏感性差異等原因引起。

1、停止進(jìn)食辣椒

立即停止繼續(xù)攝入辣椒或其他辛辣食物，避免辣椒素持續(xù)刺激胃黏膜。辣椒素會(huì)激活胃腸道的痛覺受體，導(dǎo)致胃部灼燒感和疼痛加劇。若胃疼伴隨嘔吐，需保持口腔清潔，避免嘔吐物刺激食管。

2、飲用溫水

少量多次飲用35-40℃的溫水，每次100-200毫升，有助于稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度?？杉尤肷倭糠涿刍虬滋?，但避免飲用濃茶、咖啡或碳酸飲料。水溫過高可能加重黏膜損傷，過冷可能誘發(fā)胃腸痙攣。

3、食用易消化食物

癥狀緩解后2-4小時(shí)可嘗試進(jìn)食米粥、面條、饅頭等低纖維食物。避免高脂、高蛋白或酸性食物，如牛奶、柑橘類水果。少量多餐原則，每餐進(jìn)食量不超過平時(shí)的一半，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。熱敷能放松胃腸平滑肌，緩解痙攣性疼痛。注意防止低溫燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。若疼痛向背部放射或持續(xù)加重應(yīng)停止熱敷。

5、遵醫(yī)囑使用藥物

持續(xù)疼痛超過6小時(shí)或伴隨嘔血、黑便時(shí)需就醫(yī)。醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸，雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀膠囊保護(hù)胃黏膜。禁用非甾體抗炎藥以免加重胃黏膜損傷。

日常應(yīng)注意飲食溫度適宜，避免空腹進(jìn)食辛辣刺激食物。規(guī)律三餐，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。慢性胃病患者需限制單次辣椒攝入量，可搭配乳制品緩沖刺激。記錄飲食日記排查其他誘發(fā)因素，若反復(fù)出現(xiàn)進(jìn)食后胃疼建議進(jìn)行胃鏡檢查。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重胃腸癥狀。