子宮寒主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)血顏色暗沉、小腹冷痛、畏寒肢冷等癥狀。子宮寒可能與體質(zhì)虛寒、長期受涼、飲食生冷、氣血不足、宮腔感染等因素有關(guān)。

1、月經(jīng)不調(diào)

子宮寒患者常出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂，經(jīng)期延遲或經(jīng)量減少，經(jīng)血質(zhì)地稀薄或伴有血塊。這類癥狀多與腎陽不足、胞宮失于溫煦有關(guān)。日常需避免寒涼刺激，可遵醫(yī)囑使用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等中成藥調(diào)理，配合艾灸關(guān)元、氣海等穴位改善循環(huán)。

2、痛經(jīng)

經(jīng)期小腹冷痛拒按，熱敷后可緩解是典型表現(xiàn)，嚴重時疼痛放射至腰骶部。多因寒凝血瘀導(dǎo)致經(jīng)行不暢，可遵醫(yī)囑使用少腹逐瘀顆粒、田七痛經(jīng)膠囊等活血化瘀藥物，經(jīng)前一周開始飲用生姜紅糖水有助于散寒溫經(jīng)。

3、經(jīng)血異常

經(jīng)血顏色較正常偏暗，呈紫黑色或咖啡色，常夾雜膜狀或塊狀物。此類癥狀提示寒邪客于胞宮，可選用桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液等溫經(jīng)散寒藥物，同時需注意腰腹部保暖，避免冷水洗浴。

4、小腹冷痛

非經(jīng)期也持續(xù)存在下腹墜脹冷痛感，受涼后加重，可能伴隨白帶清稀量多。這與脾腎陽虛、寒濕內(nèi)停相關(guān)，建議使用附子理中丸配合局部熱鹽包外敷，日常忌食冰淇淋、冷飲等寒涼食物。

5、畏寒肢冷

患者平素怕冷，尤其下肢冰涼，秋冬季節(jié)癥狀加重，可能伴有夜尿頻多。此為陽氣虛衰不能溫養(yǎng)四肢的表現(xiàn)，可選用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽，適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動促進陽氣升發(fā)。

子宮寒患者需長期注重防寒保暖，特別是腰腹、足部避免受涼。飲食上多攝入羊肉、桂圓、紅棗等溫補食材，少食螃蟹、苦瓜等寒性食物。冬季可每日熱水泡腳20分鐘促進血液循環(huán)，夏季避免直吹空調(diào)。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)不孕、嚴重痛經(jīng)等情況，應(yīng)及時到中醫(yī)婦科就診，通過辨證施治配合艾灸、督脈灸等外治法綜合調(diào)理。