蕁麻疹止癢的方法主要有冷敷、外用藥物、口服藥物、避免抓撓、調(diào)整環(huán)境等。蕁麻疹通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、物理刺激等因素引起，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。

1、冷敷

冷敷可暫時(shí)緩解蕁麻疹引起的瘙癢感。使用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布，輕輕敷在瘙癢部位，每次持續(xù)5-10分鐘。低溫能收縮血管，減少組胺釋放，從而減輕紅腫和瘙癢。注意避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，皮膚破損處不宜冷敷。

2、外用藥物

爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏等外用藥物可局部止癢。爐甘石洗劑通過(guò)收斂作用緩解瘙癢，激素類藥膏能抑制炎癥反應(yīng)。使用時(shí)清潔皮膚后薄涂，每日1-2次，面部及皮膚薄嫩部位慎用強(qiáng)效激素。孕婦兒童需遵醫(yī)囑選擇安全劑型。

3、口服藥物

氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗組胺藥可系統(tǒng)性緩解瘙癢。第二代抗組胺藥如氯雷他定嗜睡副作用較小，適合白天使用。嚴(yán)重者可短期聯(lián)用第一代藥物如馬來(lái)酸氯苯那敏片。慢性蕁麻疹可能需要長(zhǎng)期規(guī)律用藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

4、避免抓撓

抓撓會(huì)加重皮膚損傷，導(dǎo)致越抓越癢的惡性循環(huán)。修剪指甲并保持清潔，夜間可戴棉質(zhì)手套。穿寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過(guò)37℃。轉(zhuǎn)移注意力如聽音樂(lè)、輕拍皮膚代替抓撓，有助于打破瘙癢-抓撓循環(huán)。

5、調(diào)整環(huán)境

保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用空氣凈化器減少塵螨等過(guò)敏原。避免接觸寵物毛發(fā)、花粉、化學(xué)洗滌劑等可疑致敏物。記錄飲食日記排查食物過(guò)敏，常見誘因包括海鮮、堅(jiān)果、食品添加劑等。壓力過(guò)大可能誘發(fā)或加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸緩解緊張情緒。

蕁麻疹患者應(yīng)穿著透氣棉質(zhì)衣物，避免熱水浴和劇烈運(yùn)動(dòng)加重瘙癢。飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物及酒精攝入。若出現(xiàn)呼吸困難、喉頭水腫等嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，需立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議定期復(fù)查，在醫(yī)生指導(dǎo)下階梯式調(diào)整治療方案，切勿自行長(zhǎng)期使用強(qiáng)效激素。