孕晚期高血壓患者能否運(yùn)動(dòng)需根據(jù)血壓控制情況決定，血壓穩(wěn)定在安全范圍內(nèi)時(shí)可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，血壓未控制或出現(xiàn)并發(fā)癥時(shí)禁止運(yùn)動(dòng)。

孕晚期高血壓患者若血壓控制在140/90毫米汞柱以下且無蛋白尿、頭暈等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這類運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)、緩解下肢水腫，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議控制在20-30分鐘，運(yùn)動(dòng)時(shí)需有家屬陪同并攜帶便攜式血壓計(jì)監(jiān)測(cè)。

當(dāng)血壓超過160/110毫米汞柱或合并子癇前期、胎盤早剝等并發(fā)癥時(shí)，必須嚴(yán)格臥床休息。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓驟升，引發(fā)腦血管意外或胎兒窘迫。部分患者運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)宮縮頻繁、陰道流血或持續(xù)性頭痛，需立即終止運(yùn)動(dòng)并急診就醫(yī)。

孕晚期高血壓患者應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠并采取左側(cè)臥位，飲食上限制鈉鹽攝入量在5克/日以下，增加高鉀食物如香蕉、紫菜的攝入。每周至少3次血壓監(jiān)測(cè)并記錄波動(dòng)曲線，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或情緒激動(dòng)。若出現(xiàn)視物模糊、右上腹疼痛等子癇前期征兆，須即刻住院治療。所有運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施前均需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估，運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)任何不適都應(yīng)及時(shí)中止并就醫(yī)復(fù)查。