芒果和荔枝可以一起吃，兩者搭配不會產(chǎn)生食物相克反應(yīng)，但需注意食用量及特殊人群禁忌。

芒果與荔枝均為夏季常見水果，搭配食用可互補營養(yǎng)。芒果富含維生素A、維生素C及膳食纖維，有助于保護視力和皮膚健康；荔枝含果糖、維生素B族及鉀元素，能快速補充能量。兩者同食時，建議將芒果切塊與去核荔枝混合制成水果沙拉，或榨汁后加少量冰塊飲用，既可緩解荔枝的燥熱感，又能提升口感層次。需注意兩者含糖量均較高，糖尿病患者應(yīng)嚴格控制攝入量。對芒果或荔枝過敏者可能出現(xiàn)嘴唇腫脹、皮膚瘙癢等反應(yīng)，初次嘗試混合食用時應(yīng)少量測試。胃腸功能較弱者空腹大量進食可能引發(fā)胃酸過多或腹瀉，建議餐后1小時食用。

日常食用芒果和荔枝時，建議選擇成熟新鮮的果實，避免食用未完全成熟的荔枝以防低血糖反應(yīng)。芒果去皮時需戴手套防止汁液接觸皮膚引發(fā)過敏，荔枝每日食用量控制在10-15顆為宜。特殊人群如孕婦、兒童應(yīng)在監(jiān)護人觀察下適量進食，出現(xiàn)皮疹、嘔吐等不適癥狀需立即停止食用并就醫(yī)。儲存時芒果宜常溫放置于陰涼處，荔枝需冷藏保存并在2-3天內(nèi)食用完畢以保持最佳風(fēng)味。