濕疹患者需注意避免刺激因素、保持皮膚濕潤、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥管理、控制環(huán)境溫濕度等事項(xiàng)。

1、避免刺激因素

濕疹患者皮膚屏障功能受損，接觸化學(xué)洗滌劑、化纖衣物、花粉等致敏原可能誘發(fā)或加重皮損。日常應(yīng)選擇棉質(zhì)透氣衣物，使用無香料中性洗護(hù)產(chǎn)品，避免搔抓或過度清潔患處。合并感染時(shí)可能出現(xiàn)滲液、膿皰，需及時(shí)就醫(yī)處理。

2、保持皮膚濕潤

每日沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜，如薇諾娜特護(hù)霜、絲塔芙保濕乳等，可修復(fù)皮膚屏障。冬季干燥時(shí)可增加涂抹頻次至每日3-4次，優(yōu)先選用膏狀或霜狀劑型。急性期出現(xiàn)糜爛滲液時(shí)，改用3%硼酸溶液濕敷。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

部分患者對牛奶、雞蛋、海鮮等高蛋白食物敏感，可能誘發(fā)瘙癢。建議記錄飲食日記，觀察癥狀與食物的關(guān)聯(lián)性。可適量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、亞麻籽油，有助于減輕炎癥反應(yīng)。哺乳期嬰兒濕疹，母親需規(guī)避可疑致敏食物。

4、規(guī)范用藥管理

急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效激素，連續(xù)使用不超過2周。慢性肥厚性皮損可配合10%尿素軟膏軟化角質(zhì)?？诜壤姿ㄆ删徑庖归g瘙癢，影響睡眠時(shí)可短期使用地西泮片。

5、控制環(huán)境溫濕度

室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%，溫度20-24℃為宜。夏季出汗后及時(shí)擦干，避免汗液刺激。冬季使用加濕器時(shí)需定期清潔，防止霉菌滋生。床單被罩每周用60℃以上熱水清洗，陽光暴曬有助于殺滅螨蟲。

濕疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后立即沖洗并保濕。外出時(shí)做好物理防曬，選擇SPF30以上的純物理防曬霜。心理壓力可能加重癥狀，可通過正念冥想緩解焦慮。若皮損持續(xù)擴(kuò)散、出現(xiàn)發(fā)熱等全身癥狀，需及時(shí)至皮膚科就診。