狹葉當(dāng)歸的常見用法主要有煎湯內(nèi)服、研末沖服、泡酒飲用、外敷患處以及制成藥膳食用。

1、煎湯內(nèi)服

狹葉當(dāng)歸可切片后加水煎煮取汁飲用，常用于改善血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。其揮發(fā)油成分如藁本內(nèi)酯具有活血調(diào)經(jīng)作用，煎煮時(shí)建議文火慢煎20-30分鐘以保留有效成分。脾胃虛弱者需配伍白術(shù)等健脾藥材。

2、研末沖服

干燥狹葉當(dāng)歸經(jīng)粉碎后可直接溫水送服，適用于氣血不足引起的頭暈心悸。粉末形式更利于吸收，但需注意單次用量不宜超過3克。建議搭配黃芪粉增強(qiáng)補(bǔ)氣效果，糖尿病患者慎用含糖輔料制品。

3、泡酒飲用

將狹葉當(dāng)歸與白酒按1：10比例浸泡半月可制成藥酒，每日飲用10-15毫升有助于改善風(fēng)濕痹痛。酒精能萃取出脂溶性活性成分，但高血壓患者及酒精過敏者禁用，服用期間避免駕駛車輛。

4、外敷患處

新鮮狹葉當(dāng)歸搗爛后敷于跌打損傷處，其抗炎成分可緩解局部腫痛。皮膚破損處需禁用，外敷時(shí)間不宜超過4小時(shí)。建議配合紅外線理療促進(jìn)藥物滲透，過敏體質(zhì)者需先行小范圍皮試。

5、制成藥膳

狹葉當(dāng)歸可與烏雞、紅棗等食材燉煮，適合產(chǎn)后虛弱者調(diào)理。烹飪時(shí)應(yīng)后下當(dāng)歸避免久煮失效，每周食用不超過3次。陰虛火旺者需減少用量，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用。

使用狹葉當(dāng)歸時(shí)需辨證施治，避免與抗凝藥物同服。建議選擇道地藥材，儲存時(shí)注意防潮防蛀。初次使用者應(yīng)從最小劑量開始，服用期間觀察有無惡心、皮疹等不良反應(yīng)。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師，外用法出現(xiàn)皮膚刺激需立即停用并用清水沖洗。日?？纱钆溥m度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，忌食生冷油膩食物以免影響藥效吸收。