鹽水刷牙有助于清潔口腔、緩解牙齦炎癥、抑制細(xì)菌生長、減少口腔異味、促進(jìn)輕微傷口愈合。使用濃度為0.9%的生理鹽水效果最佳。

1、清潔口腔

鹽水能溶解部分食物殘?jiān)蛙浌福o助機(jī)械刷牙清除牙菌斑。其滲透壓作用可帶走口腔內(nèi)部分雜質(zhì)，尤其對牙縫清潔有一定幫助。但需注意鹽水無法替代牙膏，因缺乏摩擦劑和氟化物。

2、緩解牙齦炎

輕度牙齦紅腫時(shí)，溫鹽水可暫時(shí)收縮毛細(xì)血管，減輕組織水腫。氯化鈉的弱抗菌性對早期牙齦炎引發(fā)的細(xì)菌感染有抑制作用，適合在牙齦出血初期作為輔助護(hù)理手段。

3、抑制細(xì)菌

高滲鹽水環(huán)境能使部分口腔細(xì)菌脫水死亡，尤其對鏈球菌等革蘭氏陽性菌效果較明顯。但長期使用可能破壞口腔菌群平衡，建議每周使用不超過3次，且濃度不超過1%。

4、減少口臭

鹽水可中和部分揮發(fā)性硫化物，暫時(shí)改善因食物殘?jiān)l(fā)酵導(dǎo)致的口腔異味。對于牙周炎引起的頑固性口臭，需配合專業(yè)牙周治療才能根本解決。

5、促進(jìn)愈合

口腔潰瘍或拔牙后24小時(shí)，用常溫鹽水漱口能保持創(chuàng)面清潔，加速上皮細(xì)胞再生。但急性出血期禁用，避免沖掉血凝塊影響愈合。

建議將鹽水刷牙作為臨時(shí)輔助措施，長期仍需使用含氟牙膏。配制時(shí)選用煮沸后冷卻的溫水，每次用量約200毫升，刷牙后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。孕婦及高血壓患者應(yīng)控制鈉攝入量，兒童需在家長監(jiān)督下使用防止誤吞。若出現(xiàn)口腔黏膜灼痛或味覺異常應(yīng)立即停用。日常仍需保持每年1-2次專業(yè)潔牙，配合牙線及間隙刷清潔牙齒鄰面。