李核具有潤腸通便、止咳化痰、促進(jìn)消化等功效，其作用主要與果核中的活性成分有關(guān)。李核可能有助于緩解便秘、改善咳嗽癥狀、輔助胃腸蠕動(dòng)，但需注意適量使用并避免誤吞。

李核含有一定量的膳食纖維和天然油脂，這些成分能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助軟化糞便，對(duì)功能性便秘有緩解作用。果核中的苦杏仁苷在合理加工后可轉(zhuǎn)化為微量氫氰酸，具有抑制咳嗽中樞的效果，但未經(jīng)專業(yè)處理的生李核可能存在毒性風(fēng)險(xiǎn)。李核外層的果膠類物質(zhì)能溫和促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)食欲不振或飯后飽脹感有一定改善效果。部分傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為李核煮水外用可輔助緩解輕度皮膚瘙癢，但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。使用時(shí)應(yīng)將李核充分煮沸破壞毒性成分，且單日攝入量不宜超過5-8克。

李核外層硬殼可能損傷消化道黏膜，兒童、孕婦及胃腸潰瘍患者應(yīng)避免食用。未經(jīng)炮制的生李核含有氰苷類物質(zhì)，大量攝入可能導(dǎo)致頭暈、惡心等中毒反應(yīng)。果核表面易殘留農(nóng)藥，食用前需徹底清洗。部分人群可能對(duì)李核成分過敏，初次嘗試應(yīng)觀察皮膚和呼吸反應(yīng)。傳統(tǒng)用法中常將李核與其他藥材配伍使用以降低毒性，不建議自行搭配。

日常使用建議選擇成熟度高的李子取核，徹底曬干后密封保存。可將其搗碎用于煮粥或煲湯，但需過濾殘?jiān)苊庹`食。若需藥用應(yīng)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行專業(yè)炮制，不可替代正規(guī)藥物治療。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。保存時(shí)需防潮防霉變，建議放置在陰涼通風(fēng)處。