小孩軍訓(xùn)曬傷后可通過冷敷、保濕修復(fù)、避免刺激、藥物干預(yù)、就醫(yī)處理等方式緩解。曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為皮膚發(fā)紅、疼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷

曬傷后立即用冷水浸濕毛巾或紗布敷在受損皮膚上，每次持續(xù)10-15分鐘，重復(fù)進行可緩解灼熱感。避免直接使用冰塊接觸皮膚，以防凍傷。冷敷能收縮毛細血管，減輕紅腫疼痛癥狀。

2、保濕修復(fù)

使用含蘆薈凝膠、維生素E乳等無刺激性保濕產(chǎn)品涂抹曬傷部位。保濕劑可幫助修復(fù)受損皮膚屏障，減少水分流失，緩解脫皮現(xiàn)象。選擇兒童專用護膚品，避免含酒精、香精成分的產(chǎn)品。

3、避免刺激

曬傷后48小時內(nèi)禁止使用肥皂清洗患處，洗澡水溫不超過37℃。穿著寬松棉質(zhì)衣物，防止摩擦加重損傷。嚴格避免再次暴曬，外出時穿戴防曬衣帽。

4、藥物干預(yù)

若出現(xiàn)水皰或劇烈疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、爐甘石洗劑、布洛芬混懸液等藥物。地塞米松乳膏能減輕炎癥反應(yīng)，爐甘石洗劑可收斂止癢，布洛芬?guī)椭徑馓弁础?/p>

5、就醫(yī)處理

當(dāng)曬傷面積超過手掌大小、伴隨發(fā)熱寒戰(zhàn)、水皰破潰感染時需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能開具抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏，或進行專業(yè)創(chuàng)面處理。嚴重曬傷可能導(dǎo)致脫水或中暑，需靜脈補液治療。

曬傷恢復(fù)期間應(yīng)保證充足飲水，每日飲水量不少于1500毫升，多吃富含維生素C的獼猴桃、番茄等水果。后續(xù)軍訓(xùn)需提前30分鐘涂抹SPF50+兒童防曬霜，每2小時補涂一次。選擇UPF50+防曬衣物，正午時段盡量在陰涼處活動。家長應(yīng)檢查孩子皮膚狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時聯(lián)系校醫(yī)。