文仙果一般是指無花果，具有潤腸通便、輔助降血壓、補(bǔ)充營養(yǎng)等功效，常用于改善便秘、高血壓、營養(yǎng)不良等情況。

1、潤腸通便

無花果含有豐富的膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。對(duì)于功能性便秘或飲食不當(dāng)引起的排便困難，適量食用可緩解腹脹感。胃腸虛弱者需控制攝入量，避免腹瀉。

2、輔助降血壓

無花果中的鉀元素含量較高，有助于平衡體內(nèi)鈉離子濃度，對(duì)原發(fā)性高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。但其不能替代降壓藥物，嚴(yán)重高血壓仍需規(guī)范治療。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)

新鮮無花果富含維生素C、B族維生素及鈣、鐵等礦物質(zhì)，能為體虛、術(shù)后恢復(fù)期人群提供營養(yǎng)素。其含有的苯甲醛類物質(zhì)還具有輕度抗氧化作用。

4、促進(jìn)消化

無花果蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)。食欲不振或肉食過量后食用，能改善消化不良癥狀。胃酸過多者應(yīng)避免空腹食用。

5、滋陰潤肺

中醫(yī)認(rèn)為無花果性平味甘，能緩解干咳、咽喉干燥等肺燥癥狀。與梨、百合等搭配食用效果更佳，但風(fēng)寒咳嗽者不宜過量服用。

無花果可直接鮮食或制成果干，每日建議食用量不超過200克。糖尿病患者需控制攝入量，過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應(yīng)。若需用于疾病輔助治療，建議咨詢中醫(yī)師辨證使用。儲(chǔ)存時(shí)需注意防潮防霉變，出現(xiàn)酸敗氣味應(yīng)立即丟棄。