陽生怎么食用效果好
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陽生一般是指肉蓯蓉，可以煎湯、泡酒或煮粥食用，有助于發(fā)揮其滋補功效。
肉蓯蓉煎湯時建議取5-10克切片，加入清水500毫升，文火煎煮30分鐘，濾渣后飲用湯液。煎湯能充分提取肉蓯蓉中的苯乙醇苷類活性成分，適合腎陽不足引起的腰膝酸軟癥狀。泡酒需選用50度以上純糧白酒500毫升，浸泡20克肉蓯蓉片，密封存放15天后每日飲用20毫升，可改善陽虛畏寒。煮粥可將肉蓯蓉粉3克與粳米100克同煮，適合脾胃虛弱者長期調(diào)養(yǎng)，能緩解夜尿頻多。新鮮肉蓯蓉可切片涼拌或燉湯，保留更多多糖成分，但需注意每日食用量不超過15克鮮品。
食用肉蓯蓉期間應(yīng)避免辛辣刺激食物，陰虛火旺者慎用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量，連續(xù)食用不宜超過3個月，若出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀需停用。日?？纱钆浜谥ヂ椤⒑颂业葴匮a食材增強效果，但不可與黃連、大黃等寒涼藥物同服。
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