月經(jīng)期可以適量吃紅棗、紅糖姜茶、菠菜、牛肉、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、布洛芬緩釋膠囊、復(fù)方炔諾酮片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善月經(jīng)期失血導(dǎo)致的缺鐵性貧血。紅棗中的糖分還能提供能量，緩解疲勞感。建議每日食用5-10顆，可直接食用或煮粥。體質(zhì)燥熱者需控制攝入量，避免上火。

2、紅糖姜茶

紅糖姜茶能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和經(jīng)期畏寒癥狀。生姜中的姜辣素具有抗炎作用，紅糖可快速補充能量。月經(jīng)前3天開始飲用效果更佳，每日1-2杯為宜。糖尿病患者應(yīng)慎用。

3、菠菜

菠菜含有豐富葉酸和鐵質(zhì)，能幫助造血功能恢復(fù)，預(yù)防經(jīng)期貧血。其中的維生素K還可減少經(jīng)血過多。建議焯水后涼拌或清炒，每日100-150克。腎結(jié)石患者需控制食用量。

4、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來源，可有效補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。其含有的鋅元素有助于維持激素平衡。選擇瘦牛肉燉煮或清炒，每周2-3次，每次100克左右。高尿酸血癥患者應(yīng)限制攝入。

5、香蕉

香蕉富含鉀元素和維生素B6，能緩解經(jīng)期水腫和情緒波動。其中的色氨酸可促進血清素分泌，改善焦慮。建議每日1-2根，可直接食用或制作奶昔。腎功能不全者需注意鉀攝入量。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，能活血調(diào)經(jīng)、促進子宮收縮。主要成分為益母草，對月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢有效。可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，孕婦禁用。需在醫(yī)生指導(dǎo)下按療程服用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，可補氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶。含烏雞、人參等成分，適合經(jīng)期延長、經(jīng)量過多者。感冒發(fā)熱期間不宜服用。需飯前溫水送服，忌食生冷。

3、逍遙丸

逍遙丸主治肝郁脾虛型經(jīng)前綜合征，能疏肝健脾、緩解乳房脹痛。主要含柴胡、當(dāng)歸等，對情緒煩躁、食欲不振有效。服藥期間保持情緒舒暢。陰虛火旺者慎用。

4、布洛芬緩釋膠囊

布洛芬緩釋膠囊適用于原發(fā)性痛經(jīng)，通過抑制前列腺素合成減輕疼痛。對中度以上痛經(jīng)效果明顯?？赡芤鹞覆坎贿m，消化道潰瘍患者禁用。應(yīng)在疼痛初期服用，不要超量使用。

5、復(fù)方炔諾酮片

復(fù)方炔諾酮片用于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂引起的月經(jīng)失調(diào)，含雌激素和孕激素?？山⒁?guī)律月經(jīng)周期，改善功能性子宮出血。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定時服用，不可擅自停藥。高血壓患者慎用。

月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫補、易消化為主，避免生冷、辛辣刺激食物。保證每日飲水1500-2000毫升，適量補充含鈣、鎂的食物如牛奶、堅果。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷。保持充足睡眠，避免劇烈運動和重體力勞動。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y，應(yīng)及時到婦科就診，完善激素六項、B超等檢查，排除器質(zhì)性疾病后再進行針對性治療。