李子和鴨肉可以一起吃，兩者搭配不會產(chǎn)生食物相克反應(yīng)，還能補(bǔ)充多種營養(yǎng)素。

李子和鴨肉搭配食用時，鴨肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素及鐵元素，有助于改善貧血和增強(qiáng)體力；李子則提供維生素C、鉀及膳食纖維，能促進(jìn)鐵吸收并幫助消化。兩者結(jié)合可平衡膳食結(jié)構(gòu)，適合夏季清熱補(bǔ)虛。建議將鴨肉燉煮至軟爛后加入去皮李子同煮，既能去鴨肉腥味又能增加果香。需注意李子含有機(jī)酸較多，胃腸功能較弱者應(yīng)控制食用量，避免空腹大量進(jìn)食。鴨肉脂肪含量較高，高血脂人群需去皮食用。

日常飲食中可將李子和鴨肉作為互補(bǔ)食材，但需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整攝入量。鴨肉建議選擇清淡的烹飪方式如燉湯或清蒸，避免油炸；李子每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者應(yīng)減量。若進(jìn)食后出現(xiàn)腹脹、反酸等不適，可暫停食用并觀察。特殊人群如孕婦、術(shù)后患者需咨詢醫(yī)師或營養(yǎng)師后再搭配食用。