得了黃體功能不全怎么調(diào)理好
黃體功能不全患者,通過注意保暖與休息、飲食護(hù)理、減少輻射、中藥調(diào)理,可以有效促進(jìn)身體的恢復(fù)。
1、注意保暖與休息
黃體功能不全導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)患者應(yīng)注意經(jīng)期保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結(jié)合。
2、飲食護(hù)理
在月經(jīng)前一周,到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹鳌L靠?、油炸、辛辣或腌漬品要少吃,西瓜、梨、椰子、葡萄柚等忌吃,以免影響血管收縮。白菜、苦瓜、白蘿卜等應(yīng)加熱后吃。
平時(shí)多吃一些富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物,能夠促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導(dǎo)致痛感,并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松,緩解經(jīng)期不適。
3、減少輻射
日常操作電腦時(shí),要做好防護(hù),避免輻射造成的內(nèi)分泌紊亂;最好不要長時(shí)間使用手機(jī);少用微波爐、電磁爐;講究電器的科學(xué)使用,盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用,持續(xù)使用時(shí)間不可過長,次數(shù)不宜過頻。
4、中藥調(diào)理
必要時(shí)可用中藥進(jìn)行調(diào)治,在醫(yī)生的指導(dǎo)下,根據(jù)癥狀和體征,采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法,如紅花、桃仁、薄荷、澤蘭、赤芍對(duì)改善月經(jīng)不調(diào)有良好的效果。
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