弄牙后牙齦腫了可通過冷敷、保持口腔清潔、調(diào)整飲食、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。牙齦腫脹通常由術(shù)后炎癥、細(xì)菌感染、創(chuàng)傷刺激、過敏反應(yīng)、凝血異常等原因引起。

1、冷敷

術(shù)后24小時(shí)內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷腫脹面頰，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減少滲出，緩解疼痛和腫脹。避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。48小時(shí)后若仍有腫脹可改用溫?zé)崦硗夥蟠龠M(jìn)血液循環(huán)。

2、保持口腔清潔

術(shù)后24小時(shí)避免刷牙漱口，之后使用軟毛牙刷輕柔清潔?？捎?.9%氯化鈉溶液或醫(yī)用漱口水含漱，每日3-4次，每次30秒。注意不要用力吮吸或吐口水，防止血凝塊脫落。餐后及時(shí)清理食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。

3、調(diào)整飲食

術(shù)后3天內(nèi)選擇溫涼流質(zhì)食物如牛奶、米湯，避免過熱、辛辣、堅(jiān)硬食物刺激創(chuàng)面。1周內(nèi)忌煙酒及碳酸飲料，可適量補(bǔ)充維生素C含量高的果汁。進(jìn)食時(shí)盡量用健側(cè)咀嚼，減少對(duì)手術(shù)區(qū)域的機(jī)械摩擦。

4、使用藥物

若腫脹持續(xù)加重，可遵醫(yī)囑使用頭孢克洛分散片抗感染，布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛消炎，醋酸地塞米松片減輕組織水腫。過敏體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生，避免使用含碘制劑。切勿自行服用阿司匹林等影響凝血的藥物。

5、及時(shí)就醫(yī)

出現(xiàn)劇烈疼痛伴發(fā)熱、腫脹擴(kuò)散至面部、膿性分泌物等情況時(shí)，需立即復(fù)診?？赡苄柽M(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)、引流處理，或調(diào)整抗生素方案。糖尿病患者、免疫低下者等特殊人群更應(yīng)密切觀察病情變化。

術(shù)后應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長時(shí)間低頭動(dòng)作?？蛇m量飲用菊花茶、金銀花露等具有清熱解毒作用的飲品?；謴?fù)期間避免用手觸碰創(chuàng)口，定期復(fù)查觀察愈合情況。若配戴義齒或矯正器，需經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再繼續(xù)使用。日?？裳a(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅的食物促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋羹、魚肉泥等。