腳崴了6天沒消腫可能與軟組織損傷未恢復(fù)、韌帶撕裂、骨折、血管損傷或感染等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

腳踝扭傷后腫脹持續(xù)6天未消退，通常提示損傷程度較重或存在并發(fā)癥。軟組織損傷未恢復(fù)時，局部毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致淤血和炎性滲出，表現(xiàn)為腫脹伴壓痛，可通過冰敷、抬高患肢緩解。韌帶撕裂多因踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻引起，除腫脹外還伴隨關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降和活動受限，需支具固定或手術(shù)治療。骨折時腫脹范圍廣泛且疼痛劇烈，X線檢查可確診，需石膏固定或手術(shù)復(fù)位。血管損傷可能導(dǎo)致持續(xù)性淤血和皮膚青紫，超聲檢查可輔助診斷。感染較為罕見，常因開放性傷口處理不當(dāng)引起，表現(xiàn)為紅腫熱痛伴發(fā)熱，需抗生素治療。

腳踝扭傷后應(yīng)避免過早負(fù)重活動，48小時內(nèi)冰敷每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，抬高患肢高于心臟水平。恢復(fù)期可進(jìn)行踝泵運動促進(jìn)血液循環(huán)，穿戴護(hù)踝保護(hù)關(guān)節(jié)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等，有助于組織修復(fù)。若腫脹持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、發(fā)熱等癥狀，須立即就醫(yī)排查骨折或感染。