膝蓋腓骨是指腓骨近端與膝關(guān)節(jié)相連的部分，位于小腿外側(cè)，上端與脛骨構(gòu)成脛腓關(guān)節(jié)，下端延伸至外踝。

腓骨是人體小腿兩根長骨中較細(xì)的一根，沿脛骨外側(cè)平行分布。其近端膨大形成腓骨頭，通過韌帶與脛骨外側(cè)髁相連，此處可觸及明顯骨性突起。腓骨體呈三棱柱狀向下延伸，遠(yuǎn)端參與構(gòu)成踝關(guān)節(jié)的外踝結(jié)構(gòu)。在膝關(guān)節(jié)區(qū)域，腓骨主要通過上脛腓關(guān)節(jié)與脛骨連接，該關(guān)節(jié)由腓骨頭關(guān)節(jié)面與脛骨外側(cè)髁的腓關(guān)節(jié)面構(gòu)成，周圍有堅(jiān)韌的韌帶加固。腓骨不直接參與膝關(guān)節(jié)的承重功能，但為小腿肌肉提供附著點(diǎn)，并維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。臨床常見的腓骨近端骨折可能累及上脛腓關(guān)節(jié)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和活動(dòng)受限。

日?；顒?dòng)中需注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)及腓骨結(jié)構(gòu)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生扭傷或撞擊。運(yùn)動(dòng)前充分熱身可增強(qiáng)韌帶柔韌性，降低關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋以減少地面反作用力對(duì)下肢骨骼的沖擊，體重超標(biāo)者可通過飲食控制和低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)外側(cè)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腓骨近端損傷或上脛腓關(guān)節(jié)紊亂，必要時(shí)進(jìn)行X線或磁共振檢查明確診斷。