胃腸受涼可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心嘔吐、食欲減退、腹脹等癥狀。胃腸受涼通常由寒冷刺激、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑赏ㄟ^(guò)熱敷、調(diào)整飲食等方式緩解。

1、腹痛

胃腸受涼后常見(jiàn)癥狀為陣發(fā)性臍周或上腹部絞痛，寒冷刺激導(dǎo)致胃腸平滑肌痙攣，可能伴隨腸鳴音亢進(jìn)。建議用熱水袋熱敷腹部，避免生冷食物攝入。

2、腹瀉

表現(xiàn)為排便次數(shù)增多，糞便呈水樣或稀糊狀，腸黏膜受冷刺激后分泌亢進(jìn)所致。可飲用加鹽米湯補(bǔ)充電解質(zhì)，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用蒙脫石散等藥物。

3、惡心嘔吐

胃部受涼后蠕動(dòng)異常，可能出現(xiàn)反酸、噯氣及非噴射性嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物。建議少量飲用姜糖水，保持半臥位休息。

4、食欲減退

胃腸功能暫時(shí)性抑制導(dǎo)致進(jìn)食后飽脹感明顯，舌苔可能發(fā)白增厚。可選擇山藥粥等溫補(bǔ)流食，分次少量進(jìn)食。

5、腹脹

腸道氣體排出受阻引發(fā)腹部膨隆，叩診呈鼓音，可能伴隨排氣減少?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免食用豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。

胃腸受涼后需注意腹部保暖，穿著高腰衣物避免受風(fēng)，飲食選擇易消化的溫軟食物如小米粥、南瓜羹等，每日飲水量保持在1500-2000毫升，癥狀持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠有助于胃腸功能修復(fù)。