嗅覺味覺減退可能由感冒、鼻竇炎、神經(jīng)損傷、維生素缺乏、老年性退化等原因引起，可通過藥物治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、嗅覺訓(xùn)練等方式改善。

1、感冒

病毒性感冒可能導(dǎo)致鼻腔黏膜充血腫脹，阻礙氣味分子到達(dá)嗅覺區(qū)。伴隨鼻塞、流涕等癥狀時(shí)，可遵醫(yī)囑使用鹽酸偽麻黃堿緩釋片緩解鼻塞，或連花清瘟膠囊抗病毒治療。保持室內(nèi)空氣流通有助于恢復(fù)。

2、鼻竇炎

慢性鼻竇炎引發(fā)的膿性分泌物會(huì)堵塞嗅裂區(qū)，常見頭痛、面部壓迫感。需使用桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出，或鼻竇炎口服液減輕炎癥。鼻腔沖洗可輔助清除分泌物。

3、神經(jīng)損傷

頭部外傷或病毒感染可能損傷嗅神經(jīng)，表現(xiàn)為持續(xù)性嗅覺喪失。甲鈷胺片可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，銀杏葉提取物片改善微循環(huán)。此類損傷恢復(fù)較慢，需配合專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練。

4、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏鋅元素或維生素B12會(huì)影響味蕾更新，導(dǎo)致味覺遲鈍?？裳a(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液和維生素B12片，同時(shí)增加瘦肉、牡蠣等富含鋅的食物攝入。

5、老年性退化

年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致嗅上皮細(xì)胞自然減少，屬于生理性退化。建議進(jìn)行氣味識(shí)別訓(xùn)練，如每日嗅聞檸檬、丁香等不同氣味的物品，延緩功能衰退速度。

日常應(yīng)注意保持口腔清潔，避免吸煙飲酒等損傷味覺的行為。烹飪時(shí)可適當(dāng)增加香辛料刺激食欲，但需控制鹽分?jǐn)z入。若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)異常，須及時(shí)就診排查帕金森病、阿爾茨海默病等潛在疾病。定期進(jìn)行嗅覺味覺自測(cè)，如發(fā)現(xiàn)對(duì)強(qiáng)烈氣味無反應(yīng)，應(yīng)盡早就醫(yī)干預(yù)。