指甲長肉里腫了特別疼可能是嵌甲引起的，可通過修剪指甲、溫水浸泡、外用藥物、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。嵌甲通常由指甲修剪不當(dāng)、鞋子過緊、外傷、甲溝炎、甲癬等原因引起。

1、修剪指甲

將嵌入肉里的指甲部分小心剪除，避免剪得過短或過深。使用消毒過的指甲剪，修剪后可用碘伏消毒。修剪時保持指甲邊緣平直，不要剪成弧形，有助于減少指甲對周圍組織的壓迫。

2、溫水浸泡

每天用40-45攝氏度的溫水浸泡患處15-20分鐘，水中可加入少量食鹽或高錳酸鉀。溫水浸泡能軟化指甲和周圍皮膚，減輕腫脹和疼痛，同時有助于清潔局部，預(yù)防感染。

3、外用藥物

局部紅腫明顯時可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復(fù)方多粘菌素B軟膏等抗生素藥膏。若伴有真菌感染，可使用聯(lián)苯芐唑乳膏或特比萘芬乳膏。用藥前需清潔并擦干患處，每日涂抹2-3次。

4、物理治療

對于反復(fù)發(fā)作的輕度嵌甲，可采用棉花填塞法或矯形貼片治療。將消毒棉球輕輕塞入指甲邊緣與皮膚之間，或使用專用矯形貼片抬高指甲邊緣，幫助指甲向外生長，減輕對軟組織的壓迫。

5、手術(shù)治療

嚴重或反復(fù)發(fā)作的嵌甲可能需行部分甲板切除術(shù)或甲母質(zhì)破壞術(shù)。手術(shù)可在局部麻醉下進行，切除嵌入的指甲部分及部分甲母質(zhì)，防止復(fù)發(fā)。術(shù)后需定期換藥，保持傷口干燥清潔。

日常應(yīng)選擇寬松透氣的鞋子，避免長時間站立或劇烈運動。保持足部清潔干燥，正確修剪指甲，不要剪得過短或過深。若出現(xiàn)明顯紅腫、流膿或發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行處理導(dǎo)致感染加重。糖尿病患者或血液循環(huán)不良者更需謹慎，防止小傷口引發(fā)嚴重并發(fā)癥。